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糙米饭可以减肥吗？ - 红苹果儿的回答- 知乎

首先，光吃糙米饭并不能起到直接减肥的作用，单从热量上来说，大米和糙米其实相差 ... 小米可溶性多糖很高，大家一般都喜欢用来熬小米粥喝，不过小米粥营养相对来说会 ...

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