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糙米壞處
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https://books.google.com.tw/books?id=CE5BEAAAQBAJ&pg=PA123&lpg=PA123&dq=%E7%B3%99%E7%B1%B3%E5%A3%9E%E8%99%95&source=bl&ots=3ItDmo1ma4&sig=ACfU3U2pbK_jAI0RCyj_69m5wNE-rXQZMA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiU9KLNnYH9AhVbRmwGHdolBrAQ6AF6BQjQARAD
我醫我素: 健康素食小百科 (修訂版) - 第 123 頁 - Google 圖書結果
... 白飯(極快)不能持續肉食(難)糙米(緩和穩定)持續素食(易)糙米(緩和穩定)持續由上表可見, ... 但卻是壞處明顯多於好處;所以,每餐要靠吃肉來維持飽肚感,實在得不償失!
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「糙米壞處」
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