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減糖人生更輕盈!擺脫糖癮4招學起來

攝取糖分後，大腦會製造更多的多巴胺和血清素，會讓你心情愉快放鬆。如果突然中斷不吃糖，就會進而造成多巴胺缺乏，讓你注意力無法集中、心情煩躁，導致你不自覺就會 ...

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