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精緻糖會讓人成癮！戒糖飲食怎麼做？5原則＋6種零食超實用

當人體攝取糖分，大腦會刺激血清素與多巴胺的分泌，產生愉悅感，且大量的糖會引起胰島素過度分泌，導致血糖起伏大，容易有低血糖的不舒服，為了保持更多更 ...

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