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降低皮质醇水平的11 种自然方法 - FeelGoodPal

这会导致循环皮质醇增加，从而影响您的日常激素模式、能量水平和健康的其他方面. ... 尝试在睡前6 小时左右停止食用含咖啡因的食物和饮料.

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