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糖尿病友怎麼吃才健康？飲食5秘訣補充均衡營養

先吃蔬菜、再吃肉、最後吃飯，能更容易的控制好血糖。 先吃蔬菜因為富含纖維質，容易產生飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋類，這類碳水化合物含量較少，除了對 ...

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