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糖尿病人群經常吃黑米，能不能降血糖？營養師：幾大功效別錯過

黑米的血糖生成指數為42，每百克黑米中含有256mg鉀、147mg鎂，不僅適合血糖高的糖尿病患者，還適合高血壓人群。每天適量吃些補鉀食物，有利於排出體內多餘 ...

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