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給第二型糖尿病的運動建議

... 率，來評估目前做的運動是屬於低、中、高強度的運動。最大心跳率的計算公式如下：【最大心跳率=206.9 – 0.67 x age】. 如何分辨低、中、高強度運動. 低 ...

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