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比起多吃蔬菜和魚豆類！糖尿病名醫指出【脂質蛋白質】飲食法 ...

多吃蔬菜和影響體重變化的部分，僅止於便秘解除後，可以減去這部分的重量。 ... 想要攝取到與肉類同等份量的蛋白質，1餐得吃2尾竹筴魚或2片鮭魚，實在 ...

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