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明明吃很多卻餓得快？2020年食物升糖指數排行榜

加工主食中少有的低GI食物，最好搭配少油少鹽的醬料。血糖控制,升糖指數,低GI飲食,糖尿病. 4.山藥升糖指數GI＝51 對消化不好的人很友好。

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