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糖尿病一定要吃糙米嗎？低GI 飲食這樣吃 - Hello醫師

選擇GI值越低的食物，血糖上升程度較少，容易維持血糖的穩定性。GI 值超過70就是高GI值食物，56~69是中GI值，55 以下則是低GI值。 食物的GI ...

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