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糖尿病

纖維質含量高的食物升糖指數都是比較低，. 所以建議多選擇全穀類的食物，但仍須留意. 攝取份量與烹調加工方式。升糖指數可以. 分為高（GI ≥ 70）、中（GI 值56-69）及. 低 ...

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