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水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...

蔬果 作伴、呼朋喚友：多加點蔬菜的量與種類，或加上低脂牛奶、原味優酪乳 ... 攝取過多的糖類，會有較高的肥胖、高血壓、代謝症候群、糖尿病，以及心 ...

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