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運動＋飲食，控糖自己掌握！

糖尿病 運動飲食疑問破解. 我想增加肌肉量是否可以補充高蛋白粉呢？ 若肝、腎功能正常，基本上是可以補充的！最佳增肌飲食處方是：. 運動前1-2 小時：可吃平日正餐 ...

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