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血糖難控制？謹記「3少2多」原則，還要吃這個明星食材

已有研究發現，在第二型糖尿病患者飲食中添加乳清蛋白，飯後血糖可降低21%，並促進胰島素分泌，有助於血糖控制。 而膳食纖維在日常飲食並不少見，包括木耳 ...

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