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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

對於多數糖尿病或正在減肥的人來說，澱粉或加糖的食物，都是「可遠觀而 ... 如前述，選擇高蛋白質、低碳水化合物的早餐同樣可維持飽足感，除了有助於 ...

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