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【減醣飲食】這樣吃最有效！ 減醣原則、減醣菜單公開

1. 不需複雜計算熱量，澱粉減半 · 2. 選擇好的蛋白質食物 · 3. 搭配優質油脂食用 · 4. 嚴禁攝取大量含砂糖的食物 · 5. 充分攝取蔬菜、多喝水.

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