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糖尿病運動建議
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糖尿病的人最好要運動,何時運動最適合?要做什麼樣的運動?
一般來說飯後30分鐘到2小時是體內血糖起伏最高的時刻,所以建議餐後半小時就可以開始運動。 ◇以低阻力,高重覆性,低負重的運動為主,例如:游泳、慢跑、 ...
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