5. 糖尿病的年長者,每週建議從事2~3 次能改善柔軟度、平衡感及肌耐力的. 運動,例如瑜珈、太極等。 6. 強度:達到最大心跳速率(220-年齡)的50~70﹪,以走路時微喘但 ...
確定! 回上一頁