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糖尿病運動建議
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給第二型糖尿病的運動建議
糖尿病 臨床照護指引建議:糖友每周至少運動150 分鐘的中強度有氧運動,一次有氧運動可以增加胰島素敏感性的影響約48 小時,所以建議一周運動3 – 5 天。
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