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吃飯照順序，避免血糖升！糖尿病專家：先肉、後菜，再米飯

每天都要吃飯，但怎麼吃才正確？米飯是亞洲人的重要主食，近年來地位卻大不如前——不少人擔心飯吃多了，沒吃到營養反而發胖，也有糖尿病患者避之唯恐不及， ...

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