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健康網》糖尿病每小時奪1.2條人命這10種運動可控制血糖

不只有舉重可以幫助增強肌肉，阻力帶也能做到，要學習如何安全使用可諮詢專業人員、參加課程、或是看影片學習。 ○健身操（Calisthenics）. 可以利用自身 ...

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