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控制不了想吃甜食？營養師推薦「戒糖」的17個方法

它常常和變胖和疾病有關連，它也已經成為許多食物盲從現象的目標，被解釋成防礙健康的樣子。事實上，在糖的攝取量上，怎麼吃是重點–就像所有營養物一樣。

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