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夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

精緻糖吃太多肥胖、心血管疾病、糖尿病來報到 ... 精緻糖每天攝取量要少於總熱量的10%，以70公斤男性來說，每天精緻糖要少於50公克，但是一杯700cc加糖飲料就有精緻 ...

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