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不只破壞腸道健康！ 醫揭「高熱量飲食」3地雷恐造成動脈硬化

在未精製的全穀雜糧類食物中，含有較高膳食纖維的食材的第一名是「紅豆」，其次則為綠豆、玉米、南瓜、燕麥粥、芋頭、地瓜、馬鈴薯、山藥、糙米飯等等 ...

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