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黑米、紫米傻傻分不清？選錯小心血糖飆升！營養師教你「這樣 ...

花青素飲食正流行，但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎？當然不是！營養師表示，紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素 ...

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