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吃對飯，血糖就控好一半！黑米、玉米這樣吃控糖還能降脂

高血壓/糖尿病飲食☀糖尿病☀黑米能提高胰島素的利用率，玉米是胰島素的 ... 推薦用量：50公克／天有效控糖吃法：煮飯、打豆漿控糖關鍵營養素：膳食 ...

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