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得了糖尿病,你應該每天吃多少碳水化合物?科學的方法告訴你

我建議一般體重的人，每天三餐的碳水化合物分量保持在45克左右比較合適，不要低於30克，否則身體很難獲取所需的所有營養。但也不要高於60克，否則血糖容易 ...

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