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飲食清淡血糖就會好？穩定血糖金三角：醣類＋蛋白質＋纖維

以地瓜、南瓜所屬的碳水化合物（醣類）來說，雖然說和添加了脂肪、糖或經過精製的醣類 ... 作為早晨的開始，就是營養完整、不怕血糖暴衝的一餐了。

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