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早餐吃雞蛋竟是大忌！專家教你吃「逆轉糖尿病菜單」

當燕麥片的穀類形態保持得愈完整，升糖指數也會愈低，而飽足感也能維持得愈久。 若要增加降血糖的效果，可在燕麥粥上灑些肉桂粉，或加上葡萄乾、莓類以及 ...

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