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研究發現：每頓飯把主食控制在這個量最長壽

簡單來說，這類碳水化合物是不易消化的澱粉，還叫做「抗性澱粉」。香蕉 ... 這類碳水化合物如果攝入過多，會增加心血管負擔，增加患2型糖尿病的風險，不利於 ...

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