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糖尿病來前就先預防！吃得對，就容易控制血糖 - 健康遠見

避免澱粉食物，擊退體脂肪、高血糖 ... 若是有肌肉的話，胰島素可以提高機能，不需要分泌胰島素很多，也能有效穩定血糖值。 主食及主食以外的糖質食物。

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