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營養師提醒：澱粉太少也會讓血糖不穩！糖尿病患者控糖關鍵 ...

澱粉 在「全榖雜糧類」裡含量高，不僅是主食及飽足感來源，更佔一天總攝取熱量的40%-60%，完全不吃反而會影響身體機能運作。 怎麼判斷澱粉多不多？如何聰明 ...

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