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吃得有「營」一點- 糖尿病前期

2.水果類. 每日建議進食2份水果。 · 3.乳製品 · 4.豆類 · (高澱粉). 含有豐富碳水化合物的紅豆、綠豆、黑豆、豌豆等，歸類為「全穀雜糧類」，非常適合當成主食並取代部份米飯。

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