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穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了

... 澱粉食物，需搭配其他蔬菜、水果、蛋白質油脂食物來均衡飲食。簡單來說，三餐中的主食澱粉、水果儘量選擇低升糖指數的食物，將有助於穩定血糖。 4 ...

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