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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

而糖尿病患者常因進食後血糖偏高，控制血糖除了藥物之外，食物的選擇也很 ... 食物(主食類如1/4白飯=水果如拳頭大小蘋果1顆=237ml牛奶中的乳糖12g)。

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