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蔬菜是飲食的王道－讀「這樣吃！糖尿病消失了！」

你可以在早餐時吃一些水果，在晚餐或午餐的其中一餐也補充一些。特別推薦藍莓、覆盆莓、黑莓和草莓，它們的營養豐富。 5. 不要吃食用油、肉類、 ...

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