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改吃泰國米，血糖比較不會飆升？營養師教你吃對米膳食纖維多 ...

糙米的營養密度遠遠高於白米，因此，在現今飲食過度精緻化的時代，建議主食的部分，可以部分糙米取代白米的方式，來獲得更多的膳食纖維及營養素，更有利於 ...

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