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糖尿病人的主食吃饅頭好，還是吃米飯好？為什麼？ - 劇多

所以說對於糖尿病患者一些低GI值的，大約GI值<55左右的，會是比較合適的選擇。比如玉米渣、蕎麥、黑米、薏米、莜麥、燕麥、糙米、麥麩、青稞、小米、綠豆 ...

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