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乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣 - 華人健康網

營養師張佩蓉指出，相較於同樣份量的糙米、胚芽米，白米的GI值（升糖指數）最高，也就是吃下肚以後，容易在短時間內引起血糖上升，對醣類代謝不良的糖尿病 ...

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