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糖尿病吃什麼米比較好
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吃對飯,血糖就控好一半!黑米、玉米這樣吃控糖還能降脂
研究證明,米粒的完整性愈好,消化和血糖上升的速度就愈慢。一般白米飯煮熟後還能保持完整的顆粒,這就是剛剛熟透又不黏糊的「整粒白米」,這樣的 ...
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