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〖 吃1種零食可以降血糖〗 堅果類拿來當零食吃 - Facebook

〖 吃1種 零食可以 降血糖〗 堅果類拿來當 零食 吃，也 可以 將堅果磨成粉，用全麥土司做成三明治或者泡在豆漿裡面，每天吃一把，大約就是一個量米杯的量，像杏仁、開心果、 ...

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