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米飯有助控血糖、防暴食！營養師破解4迷思，好好吃飯才能瘦

糖尿病,肥胖,米飯單純、無添加，是減重時CP值最高主食。 ... 其實，正確吃飯可提供穩定能量，避免血糖起伏影響情緒與減重，吃糙米還能補充腸道益生菌 ...

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