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糖尿病吃白飯最好@ 朱大頭的Blog

5.白飯最好是吃冷掉之後再加熱的飯，冷過的白飯會產生抗性澱粉，抗性澱粉的消化時間較長，有助於穩定血糖。可煮好一鍋飯放冰箱，要食用時微波加熱即可。 6.水果可吃，要飯 ...

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