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糖尿病適合的軟質飲食-牙口不好這樣吃，避免血糖波動

攝取足夠的膳食纖維，可以延緩飯後血糖上升的速度，也能增添飽足感。可以優先選擇容易咀嚼且較軟的蔬菜，例如：菇類(鴻禧菇、木耳等)、嫩葉、瓜類、洋蔥 ...

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