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糖尿病前期找上你了？用這10招恢復健康（上）

用全榖物食品取代碳水化合物. 全穀物食品能夠預防糖尿病與糖尿病前期，研究發現只要每天攝取至少59克的全穀物，就能夠減少27%罹患糖尿病前期的機率； ...

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