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糖尿病前期有71%機會能逆轉，調整生活型態有效提升生活品質

血糖濃度低於100mg/dl：攝取15~30克碳水化合物，因為運動會讓糖尿病患者的胰島素敏感性快速增加，將血糖轉化為肝醣造成低血糖（臨床定義低血糖為<70mg/dl）。

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