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現代全麥麵包=超級碳水化合物？！ - 誅肥紀世界

一片半約100克的全麥吐司，依各家做法不同，熱量介於190∼310卡、油脂量約6克。女生平均每日熱量需求1800卡，早餐吃兩片全麥吐司加顆荷包蛋，熱量可能 ...

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