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運動易抽筋，抽血有低鈉現象，會建議補充什麼？ - 講糖

像是拳頭大的水果、地瓜是非常推薦的運動前補給品。 劇烈運動後出現的大量流 ... 糖尿病患者在健身後同樣可以補充乳清蛋白，但也要根據產品包裝上的營養標示計算醣量。

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