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游能俊X 張益堯「醫師上菜」！糖尿病飲食新「量」點

因此蛋白質一定要分成一天三餐來吃，這樣的話就可以從足量的蛋白質中，減掉可能的澱粉類食物，便能有效降低身體的脂肪。 長肌肉掉脂肪 運動要持續增強.

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